中医闭目养神电子书阅读

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简述信息一览：

• 1、闭目养神的好处有什么?

闭目养神的好处有什么?

日常生活中，我们常用“精神”来形容健康老人，反之，“失去精神”则表示一个人缺乏活力，健康状况不佳。 闭目养神并不仅仅影响我们的精神状态。实际上，它有许多好处，操作也简单，对身体健康有益。 闭目养神能放松神经，减少大脑接收的信息，使大脑处于放松状态，从而恢复精神。

闭目养神，收心入静；全身放松，排除杂念；似睡似醒，似梦似幻。每天如此一次甚至两三次，每次10至30分钟，能让大脑得到很好的休整，有利于健康。有人将此法称为“沉思疗法”。

闭目养神竟然有这么多好处 眼睛的生理机能是视觉，但是视觉决非肉眼的全部生理机能。除了视觉功能以外，眼睛还有别的功用，如流泪、湿润眼球（上下眼皮接触）、表达感情、闭目沉思等。

闭上眼睛是一种简单有效的提神醒脑、陶冶性情的方法。中医认为，神是人类生命活动和精神活动的总称，与身心健康有很大关系。《黄帝内经》说：得着神的人亨通，失去神的人死亡。可见，神的消耗与人的强壮和年老有关；神的得失关系到人的盛衰，人体内脏的正气集中在眼睛上。

也不容易出现因长期的工作而导致的视力衰退等症状。所以说闭目养神对眼睛对大脑都有好处，我们所养的神就是我们大脑的精神状态。

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